Categorii
Etica & Estetica

Suntem spațiul în care trăim

Suntem spațiul în care trăim

Mediul și spațiul în care trăim ne modelează personalitatea și ne influențează alegerile. Atunci când luăm în proprietate o locuință, o modelăm conform personalității noastre, ea se mulează pe spiritul individualității noastre. Ceea ce exprimăm în lume definește adesea ceea ce suntem în noi înșine. Numai creând un mediu conform cu aspirațiile noastre cele mai profunde putem pregăti în mod conștient legătura care există între eul nostru interior și eul exterior.

Cu toate acestea, mulți oameni sunt indeciși atunci când vine vorba de gusturile lor și de alegerea acelor lucruri care le aduc adevărate satisfactii. Locuința nu ar trebui să fie o sursă de griji, de muncă suplimentară, o greutate în plus, o sursă de amintiri neplăcute sau o povară. Din contră, ar trebui să ne redea energia. Confortul nostru, atât fizic și psihic, depinde de spațiul în care trăim. A trăi fără efort e țelul spre care merită să tindem în viață.

Idealul unui spațiu în care să trăim confortabil poate să fie conceput compact, minimalist și practic. Un mic colț desăvârșit, o carte bună și o ceașcă de ceai pot produce o satisfacție de nedescris. Vremurile se schimbă, ar trebui și noi să facem la fel, să ne adaptăm conceptelor și noilor moduri de a trăi. Spatiul in care traim

A trăi cu foarte puțin poate fi un ideal; însă avem nevoie de o anumită stare de spirit pentru a reuși: să preferăm simplitatea în detrimentul opulenței; tăcerea în locul vorbăriei; elementele clasice și liniile simple în detrimentul a tot ce este la modă. Spatiul in care traim

O încăpere puțin mobilată, aparent goală, se poate dovedi extrem de luxoasă dacă e amenajată cu detalii bine puse la punct, în care să trăim frumos și înțelept. Ea poate deveni armonioasă dacă include materiale calde prietenoase, în care să ne putem mișca cu ușurință, fără prea multe bibelouri în raza vizuală. Ea îi permite ocupantului să-și golească mintea, să o țină în ordine și disciplină.

Totul în mediul nostru vorbește despre noi, atenția la detaliile estetice ne rafinează sensibilitatea și au un impact asupra noastră, indiferent dacă suntem conștienți sau nu. Noi înșine influențăm lumea exterioară, prin atitudinea noastră, prin felul de a merge, de a vorbi, prin acțiunile noastre. Vibrația generală și radierea noastră acționează asupra ființelor din jurul nostru și a lumii în general. Astfel, primim și transmitem “ki” – o formă de energie vitală. Dacă spațiul în care locuim este curat și îngrijit, atunci mintea e mai limpede, deciziile mai corecte, lucrurile mai ușor de găsit și poate fi un loc în care să ne simțim bine. Spatiul in care traim

Obiectele sunt recipientul emoțiilor noastre și de aceea ar trebui ca utilizarea lor să fie în egala măsură plăcută și practică. Trăind în permanență printre obiecte care nu ne plac, devenim apatici și triști. În schimb un obiect perfect aduce alienare, conferă un sentiment de siguranță si o pace de neînlocuit.

Sunete, culori, materiale, plante, toate trebuie să aducă subtile îmbunătățiri ale energiei interioare. Universul nostru din interiorul locuinței trebuie să funcționeze într-o armonie desăvârșită cu legile universului. Lumina e viață, ea pune în valoare sau întunecă tot ceea ce percepem. Spatiul in care traim

Nevoia primară a oricărei ființe omenești este aceea de a trăi în condiții care să-i protejeze sănătatea, echilbrul și demnitatea; apoi să aiba acces la calitate prin îmbrăcăminte, hrană și mediul său. Insă, din nefericire, însăși calitatea vieții a devenit un lux. Spațiul în care trăim ar trebui să fie un loc de relaxare, o sursă de inspirație, un spațiu terapeutic care să ne redea energia, vitalitatea, bucuria, echilbrul. Să acceptăm în propriul univers doar lucruri care ne satisfac simțurile. Spatiul in care traim

Spațiu curat, lumină și ordine desăvârșită, iată ce are nevoie omul ca să trăiască, astfel încât să iubească felul în care trăiește.

Spatiul in care traim

Categorii
Calea interioara

Oglinzile din viata noastra

Oglinzile din viata noastra

Circumstanțele, situațiile, evenimentele și persoanele pe care le întâlnim în viață sunt reflectarea stării noastre de conștiință. Lumea întreagă este o oglindă, iar oglinda este legătura cu ceilalți. Cu cât legătura este mai apropiată și presupune un angajament mai mare, cu atât oglinda este mai clarvăzătoare, mai nemiloasă și mai precisă în detalii. Aceste oglinzi nu trebuie să ne configureze identitatea, însă ne pot ajuta să ne completăm imaginea.

Ce este viața dacă nu orele, zilele și anii pe care îi avem la dispoziție?

Exercițiul de a privi viața în ansamblul ei, în toate oglinzile întâlnite în cale și nu dintr-o perspectivă parțială, poate să transforme complet o persoană în ceea ce privește atitudinile ei, emoțiile, intelectul, psihicul, spiritualitatea, ba chiar și fizicul. Dacă vrem să schimbăm lumea din jurul nostru, nu trebuie decât să schimbăm calitatea propriilor vibrații. Pe măsură ce acestea se vor transforma, calitatea mediului din jurul nostru se va modifica și ea. Dacă suntem ancorați în “sinele superior”, lumea întreagă va căpăta chipul și asemănarea sinelui nostru superior.

Vom fi astfel capabili să conștientizăm, din ce în ce mai limpede, că noi suntem responsabili pentru ceea ce ni se întâmplă și că tot ce se află în jurul nostru exprimă această energie.

Astfel, parcurgerea cărării către autenticitate și iubirea de sine presupune să ne arătăm așa cum suntem – fără a ne ascunde, fără a juca vreun personaj, fără a oferi imagini confuze – și să luăm parte la feedbackul pe care îl primim de la cei din jur și să ne privim în toate oglinzile pe care le putem găsi. Și e adevărat că în unele oglinzi nu ne place ce vedem.

Dragostea de sine înseamnă să trăiești autentic, în propria lumină, nu sub reflectoarele unei scene de teatru impuse de mediu, de societate, prieteni … șamd. Dragostea în sine este un drum care trebuie parcurs de la început până la capăt, iar noi avem nevoie de capacitatea noastră afectivă pentru a ne da seama de universul în care trăim. Dragostea este o resursă interioară privilegiată care ne pune în legătură cu dorința de a ne urma drumul.

Dragostea de sine înseamnă să îți respecți visurile, să îți îndeplinești dorințele. Să căuți întotdeauna perfecțiunea și desăvârșirea persoanală. Înseamnă să îți hotărăști singur soarta. Să îți planifici călătoriie, timpul, activitățile, hobby-ul, propriul stil vestimentar. La prima vedere pare ceva ușor.

Însă, pentru a-ți face curățenie în viață trebuie să te cunoști pe tine însuți. Trebuie să știi cine ești, ce-ți place cu adevărat, de ce ai nevoie și de ce te poți lipsi. Fie că vorbim despre viața materială, de planul mental sau cel spiritual, trebuie să știm ce ne face într-adevăr fericiți și împliniți, ce ne ajută să progresăm, ce stă în puterea noastră și pentru a ne proteja pe noi înșine de tot ceea ce este artificial.

Semănăm cu toții, mai mult sau mai puțin, cu un diamant în stare brută. Cu cât ne șlefuim mai mult, cu atât devenim mai puri, mai autentici. Iubirea și acceptarea de sine ne eliberează de părerile celorlalți. Simplul fapt de a nu ne atașa de oameni și obiecte materiale, de a nu ne agăța de părerile celorlalți, generează energie, adică viață. Banalitatea cotidianului ne văduvește de sensul vieții iar conformismul paralizează spiritul, spontaneitatea și creativitatea.

Suprimarea a tot ceea ce este superfluu în viața noastră constituie, probabil, primul pas pe calea iubirii de sine.

Iubirea de sine presupune eliminarea tuturor detaliilor stânjenitoare ale vieții, cutumele sociale, convențiile, tensiunile, să refuzi tot ceea ce îți diluează energia și gândurile, reducându-ți viața la banalitate și mediocritate. Iubirea de sine înseamnă în primul rând, să fii împăcat cu tine însuți, să fii stăpân pe propria persoană, să știi cine ești. Înseamnă să îți dezvolți mai curând propriile gusturi decât să te lași ghidat de ale altora și să nu pretinzi că ești altceva decât ceea ce ești. Înseamnă de asemenea să-ți fii suficient ție însuți, să nu mai depinzi de nimeni și de nimic și să conștientizezi că poți să trăiești cu eleganță fără să aștepți nimic în schimb. Înseamnă să vezi lucrurile din perspectiva personală, să trăiești in afara unei societăți mereu grăbite, plină de excese, supraabundență, în multitudinea de sarcini de îndeplinit, să apreciezi de pildă muzica, literatura, o zi frumoasă, o floare …În definitiv fiecare dintre noi este propriul său corp, gândurile sale, emoțiile sale și este în acelasi timp ceva mai mult decât atât: esența sa.

În momentul în care vom ajunge să vedem esența noastră în oglinzile din jurul nostru atunci lumea cu siguranță va fi un loc în care vom dori să trăim.

Oglinzile din viata noastra

Categorii
Etica & Estetica

Frumusețea gesturilor și desăvârșirea stilului

Frumusețea gesturilor și desăvârșirea stilului

Viața cotidiană este împânzită de gesturi simple și repetate, care de timpuriu ar trebui să fie în centrul atenției noastre și a exercițiilor repetate: cum să te ridici, cum să te așezi, cum să porți o discuție cu cineva, cum să mergi pe stradă. Adoptând maniera corectă de a ne așeza, de pildă, ne putem redobândi mândria și prestanța personală. Atunci când pășim cu ținută dreaptă, cu demnitate și încredere, înaintăm cu propria frumusețe; iar asta se întâmplă indiferent de fizicul pe care îl avem. Frumusetea gesturilor

Trupul nostru nu ar trebui să fie considerat o “masă” ci un ansamblu de gesturi prin intermediul cărora ne exprimăm. Odată ce corpul stăpânește formele, spiritul se eliberează și se poate autodepăși. Ce anume face ca o coloană vertebrală să fie dreaptă? Calciul sau atenția și grija de sine? Frumusetea gesturilor

Apoi, în afară de gesturi, fizionomia noastră și expresiile faciale pot să ne pună în valoare sau poate să ne distrugă. Conștientizarea propriilor expresii faciale este esențială, deoarece o expresie facială încordată nu se rezumă doar la a scoate la iveală respectiva tensiune, ci contribuie și la menținerea ei. Atunci când reușim să ne ștergem încordarea de pe chip, ea va dispărea și din mintea noastră. Atunci când ne străduim să arătăm lumii un chip zâmbitor, vom deveni mai luminoși și fericiți, iar lumea ne va zâmbi la rândul ei. Frumusetea gesturilor

Mai mult chiar decât îmbrăcămintea, mișcările și expresiile feței sunt cele care fac o persoană să fie sau nu plăcută privirii. Merită să facem eforturi pentru a fii conștienți mereu de fizionomia pe care o afișăm și de a găsi modul cel mai armonios și frumos de a ne folosi chipul. În zilele noastre dispunem de specialiști care ne pot îndruma cum să ne exprimăm corect, cum să ne controlăm debitul verbal, cum să avem un registru vocal mai plăcut, cum să-i dăm un farmec aparte, personal – deoarece cuvintele vorbesc despre noi.

Și nu în ultimul rând ne manifestăm față de ceilalți prin intermediul gesturilor.. Frumusețea se poate regăsi și în delicatețea gesturilor, în fluiditatea mișcărilor și demnitatea atitudinilor. Avem la dispozitie unelte prețioase: mersul, atitudinea, zâmbetul, expresiile, privirea, vocea, ținuta … Toate acestea se pot exersa, corecta, ameliora pentru a deveni mai armonioase și pentru a ne desăvârși personalitatea. De pildă, a învăța să te așezi în poziția corectă conferă coerență corpului și facilitează concentrarea. Frumusetea gesturilor

O postură fermă și demnă este prin ea însăși o afirmare a libertății și armoniei interioare. Prestanța în gesturi și atitudine produce o impresie plăcută celorlalți, astfel încât nu trebuie să avem un fizic perfect pentru a fi frumoși. Calitatea prestanței conferă ceea ce numim alură. Putem să ne reinnoim în fiecare zi prin intermediul gesturilor pe care le facem. Totul poate fi exersat. Frumusetea gesturilor

Atunci când repetăm un gest, el se ancorează de fiecare dată din ce în ce mai adânc în noi înșine și ajunge să exprime o realitate, bună sau rea. Un obicicei, într-un fel. Când rezultatul devine vizibil, exercițiul poate fi întrerupt, ca atunci când am luat deja permisul de conducere. Repetiția poate uneori să fie o practică plictisitoare și constrângătoare, însă de cele mai multe ori dă rezultate surprinzătoare, iar un exercițiu repetat, poate șterge atitudini dizgrațioase sau stângace. Frumusetea gesturilor

Atunci când ne simțim bine în propriul corp, ne simțim bine oriunde. Este esențial să ne găsim un mod personal de a ne simți bine în corpul și mintea noastră și să dobâdim astfel un plus de farmec. Frumusețea nu este întotdeauna un dat din cer. Frumusețea este o disciplină care se bazează mult pe sănătate, educație și încredere în sine. A fi frumos înseamnă a fi plăcut privirii, indiferent de vârstă iar stilul personal se dobândește prin bust gust și bun simț.  Stilul este o marcă a inteligenței, ceva ce emană din interiorul nostru – este un concept a ceea ce suntem și mai ales a ceea ce vrem să devenim. Merită să muncim pentru el!

Frumusetea gesturilor

Categorii
Calea interioara

Călătoria interioară pentru transformarea vieții

Calatoria Interioara

Viața este o călătorie, iar călătoria interioară nu este altceva decât o cale de a învăța să îți trăiești experiențele fără stres, fără temeri, fără jocuri de putere, resentimente și fără mânie. Puterea și cunoașterea se găsesc în fiecare dintre noi. Nicăieri altundeva omul nu găsește mai multă liniște și împăcare ca în propriul său suflet. Dezvoltarea personală în context spiritual nu este altceva decât o cale de a învăța să ne trăim viața fără stres, fără griji și preocupări inutile, fără temeri și fără melodramă. Coachingul transformațional accentuează importanța regăsirii spiritualității ca o cheie pentru găsirea sensului și scopului pentru îmbunătățirea și gestionarea vieții.

Astfel, călătoria interioară spre descoperirea și desăvârșirea sinelui, pentru a crea armonie și echilbru în viață este un proces de evoluție spirituală cu totul uimitor. Viața este o suită de evenimente, o călătorie care capătă formă, iar apoi se dizolvă, făcând loc momentului următor. Unele evenimente din viața noastră ne încântă altele dimpotrivă ne creează griji, supărări, frustrări… Dacă opunem rezistență acestei forțe uimitoare a vieții, acumulăm tensiuni succesive, care ne afectează corpul, mintea și inima spirituală.

„Provocările fac viața interesantă; depășirea lor face viața plină de sens.” Joshua Marine

Sentimentul de a avea un scop și sens în viață, de a ne găsi liniștea și armonia sunt susținute de acțiunile zilnice intreprinse precum și de obiectivele mici sau mari pe care ni le propunem. Urcușurile și coborâșurile naturale ale vieții pot conduce fie la creștere personală, fie la teamă.

În mod normal, noi încercăm să ne rezolvăm dezechilibrele interioare protejându-ne. Dacă avem foarte multe temeri, vom respinge în mod automat creșterea interioară și vom încerca să creem în jurul nostru o lume previzibilă, controlabilă și definibilă, care să ne stimuleze și mai tare temerile.

Scopul evoluției spirituale este eliminarea acestor blocaje. Adevărata transformare începe însă numai atunci când ne accepăm propriile probleme considerându-le factori ai procesului de creștere. În cele din urmă, devenim suficient de înțelepți pentru a înțelege că nu ne mai dorim temerile pe care le ascundem în interiorul nostru, și să acceptam realitatea, indiferent în ce constă ea. Faptul că nu acceptăm viața așa cum este ea ne împiedecă să evoluăm.

Nu contează cine și ce le stimulează, sau dacă situațiile respective ni se par adecvate sau nu. Vom înțelege astfel că viața este perfectă, că ea încearcă să ne ajute, nicidecum să ne dea peste cap. Ea ne înconjoară cu persoane și situații menite să ne stimuleze creșterea interioară – trebuie doar să îmbrățișăm fiecare experiență, dureroasă sau neplăcută. Nu este deloc dificil să ne dăm seama de tendința către stres și rezisteță pe care o manifestăm în viața de zi cu zi.

Dacă dorim să înțelegm însă în ce constă această tendință, va trebui să începem prin a examina de ce opunem noi rezistență vieții așa cum este ea. Ce aspect din interiorul nostru are puterea de a se opune vieții? Dacă ne scufundăm suficient de mult în interiorul nostru, vom constata că noi suntem singurii care acceptă această putere. Când vom renunța să ne mai opunem inevitabilului, vom putea să trăim in sfârșit din plin. A accepta mental cea mai nefericită variantă cu putință ne ajută să scăpăm de îndoială, de spranțe false, de îngrijorări.

O modalitate excelentă  de a dezvolta această conștiiță extinsă ar fi alocarea unui spațiu mental pentru relaxare sau meditație. Prin sesiunile de coaching transformațional poți descoperi o serie de instrumente și tehnici de dezvoltare spirituală, însă cel mai important aspect este folosirea experiențelor vieții în scopul detașării de orice rezistență interioară. Printre cele mai utile instrumente de lucru împotriva rezistenței interioare și eliberarea energiilor blocate în inima noastră sau moștenite din trecut, sunt: relaxarea, introspecția, autoobservarea și meditația.

Scopul vieții este de a ne regăsi armonia și echilbrul interior precum și de a ne bucura de experiențele trăite și de a învăța din ele, să ne trezim sufletul și să ne rafinăm conștiința.  Iubirea, deschiderea frumusețea și aprecierea devin însuși fundalul existeței. Iată viața pe care vă invit să o descoperiți in sesiunile de coaching prin tehnici simple de introspecție, meditație și autocunoaștere.

„Nu există o cale spre fericire. Fericirea este calea.” Deepack Chopra

Categorii
Meditatie

Trierea gândurilor și grija de sine

Trierea gândurilor și grija de sine

“Comoara cea mai prețioasă din mine este picătura incandescentă a spiritului meu, care conține în ea întreaga lume” Carl Gustav Jung – Misterul Florii de aur

Să ne ocupăm de noi înșine, să fim prieteni cu propria noastră persoană, să ne respectăm – sunt printre principalele noastre îndatoriri. În toate culturile, grija față de sine  a avut mereu un sens pozitiv și ea cere o permanentă schimbare de perspectivă. Stă în puterea noastră să ne controlăm, să ne corectăm și să redobândim astfel liniștea interioară și pacea pe care o dorim. Astfel grija față de sine și trierea gândurilor, trebuie să meargă mână în mână cu însăși arta de a trăi.

Pentru a ne controla impulsurile, de a ne regăsi echilibrul e nevoie de o întreagă reconstrucție a modului de a gândi. Cu cât înaintăm în vârstă, cu atât mintea ni se supra-aglomerează, ca un pod plin de lucruri inutile și uitate. Poate că nu ne dăm seama, dar de fapt gândim fără încetare. Cum ne petrecem timpul? Care ne sunt ambițiile? Oare lucrurile pentru care ne zbatem chiar merită osteneala? Așa cum un mediu mai puțin încărcat ne ușurează viața trierea gândurilor face loc pentru ceva nou.

A ne pune ordine în gânduri înseamnă, la fel ca în cazul aranjării lucrurilor materiale, a elimina tot ce nu mai contribuie la satisfacerea unei nevoi, astfel încât să facem loc pentru ceea ce este important. Iar acestă triere înseamnă să devenim responsabili de propria existență.

Dacă vă antrenați regulat să ștergeți sau să alungați din minte anumite idei, acțiunile pe care ele le generează vor fi la rândul lor anulate. Alungați-le cu blândețe și fermitate de fiecare dată când reapar. Antrenți-vă capacitatea de detașare, sortare și eliminare a gândurilor.

Nicăieri omul nu găsește mai multă liniște și izolare ca în propriul său suflet, mai ales dacă deține, în forul său interior, aceste noțiuni asupra cărora îi este de ajuns să se aplece în meditație pentru a dobândi o seninătate și o liniște desăvârșită. Trebuie să prețuim această comoară din noi și să actionăm într-un mod demn de ea.

“Tăcerea e de aur” spune un vechi proverb, și ne permite să fim atenți la tot, să observăm valul gândurilor care ne trec fără încetare prin minte.

Așezați-vă, relaxați-vă și încercați să nu vă mai gândiți la nimic. Faceți întuneric în jur, pentru a uita de lumea exterioară. Arta de a asculta nemișcat, făcea parte din educație încă din Antichitate. Tăcerea și meditația dezvaluie ceva profund, minunat și sobru despre caracterul celui care știe să asculte.

Încercați să vă impuneți un fel de economie strictă a vorbelor, mișcărilor, cuvintelor inutile atunci când vă aflați în prezența altcuiva. Veți simți pe propria piele beneficiile acestei energii secrete pe care ați câștigat-o și veți constata impactul pe care îl veți avea asupra celorlalți.

Una dintre valorile pe care o putem dărui celorlalți este exemplul autocontrolului (gânduri, comportament, atitudine) a griji de sine și a unei discipline personale: calm, prestanță, atenție, bunăvoință.

Trebuie să ne supraveghem gândurile și emoțiile pentru ca energiile mentale și afective să nu fie irosite!  Carl Gustav Jung – Misterul Florii de aur

 Trierea gandurilor

Categorii
Ritualuri

Ordinea din viața noastră

Ordinea din viața noastră

Societatea noastră ridică în slăvi îndeplinirea dorințelor prin orice mijloace, trezește atât de mult poftele, încât a dori și a consuma au devenit sinonime cu a trăi. Spațiul nostru mental este în mod constant ocupat de publicitate și de alte artificii care stârnesc o multitudine de dorințe artificiale. Arta de a-și odihni mintea și de a o elibera de orice griji sau preocupări constituie, probabil, unul dintre secretele energiei pe care o manifestă oamenii cu adevarat …

În sesiunile de coaching deseori analizăm cu clienții situația de a “nu avea timp suficient” faptul că se simt depășiți de situație, stresați și obosiți. Printre concluzii identificăm că o viață prea agitată, haotică, plină de activități (uneori inutile), neorganizată, neprioritizată îi face să se simtă depășiți de situație. Prin urmare, să aranjezi lucrurile de viața ta, să prioritizezi activitățile pe care le desfășori, să elimini activitățile care nu îți sunt utile, înseamnă să câștigi timp pentru tine și pentru cei dragi ție.

Să învățăm cum să trăim ordonat și rațional, să găsim moduri de a ne aranja lucrurile astfel încât să găsim totul repede și ușor economisind gesturile, timpul și efortul fizic, pentru ca viața să devină deopotrivă funcțională și rațională, înseamnă să trăiești o viață tihnită și echilbrată.

Așadar, ordinea este într-adevar o valoare certă.

Micile detalii cotidiene, de exemplu, când ai nevoie de o felicitare pentru o onomastică, să cauți cheile, să scotocești într-un sertar … toate ți se par o greutate atunci când apartamentul este plin de diverse lucruri și dezordonat. Însă dacă, dimpotrivă, găsești numaidecât ce îți trebuie este o adevărată plăcere, sau, mai degrabă, o serie de mici plăceri. Făcând ordine în viață și între lucruri câștigi timp.

Viața devine atunci un fel de … ritual. Și doar știm cât de mult ne ușurează viața ritualurile! În mod paradoxal, o fac mai ușoară. Mai detașată, mai liberă, alungând nesiguranța pe care o resimți atunci când întrebi mereu ce să faci, când, unde și cum.

De asemenea, ritualurile îți dau mai multă încredere în tine: când le pui în practică, simți că o faci pentru tine și asta îți dă o stare de bine. Parcă te-ai eliberat de tine însuți și de tot, fiindcă ritualurile hotărăsc în locul nostru ce este mai bun, indiferent dacă e voba de plăcere sau de datorie. Ele ne ajută, într-un fel, să trăim mai bine, cu demnitate și în acord cu personalitatea noastră.

Când în casă totul se află la locul lui, trupul nu se mai împiedecă în dezordine, fiecare obiect este folosit cu plăcere și mulțumire, atunci și mintea este senină. Aranjând lucrurile din viața ta și prioritizând activitățile te va ajuta să readuci pacea în viața ta și să te respecți pe tine însuți.

Spiritul are nevoie, la fel ca și trupul, de spațiu, liniște, ordine, … plăcere estetică și încântare.

Categorii
Autocunoastere

Neliniștea și ecologia interioară

Precious-moments-768x289

La violența promovată deseori de mediile de informare în masă trebuie să răspundem prin artă, cunoaștere, frumusețe, prin controlul informațiilor ce intră în mintea și sufletul nostru, prin căutarea echilibrului și armoniei, a păcii și a iubirii. Există întotdeauna riscul de a ne polua mintea cu gânduri negative, agitație, nemulțumire sau gânduri de îndoială. Este esențial pentru liniștea și sănătatea noastră să eliminăm aceste gânduri și să le înlocuim cu atitudini pozitive.

Ecologia interioară reprezintă o muncă personală de desăvârșire a sinelui nostru, pe care o putem numi și dezvoltare spirituală.

Cu cât mintea este mai calmă, cu atât ne este mai ușor să ne organizăm informațiile, să folosim ideile cu bună-credință pentru o viață mai bună.

Neliniștea este doar un gând, iar gândurile negative obstrucționează gândirea, împiedecând dragostea și bucuria să se manifeste.

Îngrijorarea afectează celulele nervoase din stomac și comandă creierului să secrete sucuri gastrice care se transformă în toxine pentru organism.

Grijile ne afectează somnul, duc la diabet, la apariția ridurilor, a firelor albe de păr, ne distrug capacitatea de concentrare și de decizie. Ne blochează energia și ne dereglează metabolismul. Grijile țin doar de obișnuință, iar noi avem capacitatea și puterea de a ne educa în acest sens prin autocontrol și câteva principii simple de viață, redându-ne astfel singuri sănătatea și bucuria de a trăi.

Nervozitatea este o boală de lungă durată, care atrage după sine alte probleme de sănătate. Cum am putea avea o viață senină dacă ne irosim energia mentală pe griji fără sfârșit? Cu cât zăbovim mai mult cu gândul asupra unei probleme, frământându-ne din cauza ei, cu atât ajungem să nu mai știm nici ce vrem, nici cine suntem.

Stresul ne risipește și ne istovește. Este vital să alungăm orice emoție negativă din noi înșine, să o exteriorizăm. Dacă stresul începe să ne frământe, înseamnă că noi înșine îi permitem acest lucru.

Învățați să vă selectați gândurile și să ridicați împotriva tuturor neliniștilor un zid de senintate. Supravegheați-vă gândurile pentru a le orrienta spre lucruri drepte, frumoase și utile.

A ne trăi viața fără să fim conștieți de ceea ce suntem duce la deteriorare și distrugere. Viața ne este modelată de ceea ce gândim. Suntem alcătuiți din vibrații și stă în puterea noastră să le schimbăm, să dăm sens realității și să rămânem deschiși la toate posibilitățile care ni se oferă.

Lumea interioară e cea care conturează lumea exterioară. Alegeți să fiți veseli, amabili, iubitori și  plini de bunătate iar lumea vă va răspunde cu aceeași monedă.

Categorii
Stil & Simplitate

Deliciile simplificării vieții și negocierea cu sine

Deliciile simplificării vieții și negocierea cu sine

Ziua de azi este bunul nostru cel mai de preț și totuși, ne plângem adesea că nu avem timp destul, sau că îl irosim, iar uneori ne plângem că ne plictisim și că nu știm cum să ne omorâm timpul… Suntem mereu fără timp, contra timp, revoltați împotriva timpului, resemnați sau în pas cu vremurile. Suntem în fond într-o continuă negociere cu timpul și cu noi înșine.

Dacă ți se întâmplă și ție să nu știi cum să-ți ocupi timpul, este esențial să-ți identifici propriile reacții interioare și să încerci să înțelegi ce se întâmplă cu exactitate. Fiecare zi e singura pe care o avem cu adevărat. Viața se întâmplă astăzi. Nu ieri, nu mâine. Timpul este un prezent sacru. Dacă nu putem profita de clipa prezentă, n-o vom face nici într-un viitor ipotetic.

Însă nu contează doar să ai timp; calitatea clipei este la fel de importantă. A cădea în capcana de a crede că dacă nu faci acum ceea ce ți-ar plăcea să faci, vei descoperi că mai târziu va fi prea tarziu. Oamenii sunt adesea triști sau deprimați pentru că nu au nimic de făcut. Petrec prea mult timp privind spre trecut, rămânând blocați în prezent sau îngrjorându-se în legătură cu viitorul.

Tot ceea ce faci acum te pregătește pentru ce vei face în viitor. Totul are un efect cumulativ. Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a profita de fiecare clipă este responsabilizarea. Străduiește-te să faci cât mai multe lucruri cu putință prin forțe proprii. O persoană ar trebui să poată sta două sau trei ore stând singură, fără să facă nimic anume, nici măcar să citească și totuși să nu se plictisească. Viața devine mult mai plăcută odată ce am deprins obiceiul de a ne simți bine cu noi, în propria noastră prezență și cu gândurile noastre.

Nimeni nu poate face nimic împotriva efectelor timpului, însă ne stă în putință să renunțăm la activitățile care ne împovărează si ne uzează. Eliberați de nenumăratele activități inutile, putem descoperi o nouă energie, o nouă libertate și noi bucurii. „Să ne plimbăm prin viață” – să fim în contact cu natura pentru a ne păstra liniștea interioară, să evităm orice activitate care este în disonanță cu intuiția interioară, orice presupune intrigi, comploturi sau conflicte, pentru a nu ne lăsa pradă pasiunilor fără sens sau anxietăților.

Prin simplificarea vieții – putem avea mai multă energie și  putem face față mai ușor persoanelor și situațiilor care apar. Cu mai puține obligații, activități, alergătura, clipa prezentă este mult mai intensă, apreciem ceea ce ne înconjoară, avem mai puține de făcut, mai mult timp pentru reflecție și introspecție. Descoperă plăcerea de a petrece o zi întreagă acasă, cititind o carte preferată, gătind mâncarea sau prăjitura preferată, făcând ordine în colțuri pe care nu le-ai atins demult…

Simplificându-ți sarcinile zilnice, poți evita să îți irosești energia în gânduri și emoții, dezvoltăți creativitatea, întreține-ți corpul, sănătatea, meditează, cultivă-ți facultățile mentale și căută armonia și seninătatea în tot. Avem atâtea căi la îndemână pentru a redescoperi deliciile unei vieți simple … ce merită trăită din plin.

“O singură zi valoarează mai mult decât un munte de aur.

Dacă urâți moartea, terbuie să iubiți viața.” Anne Murray Lindenberg

Categorii
Calea interioara

Călătoria interioară

Calatoria interioara

Creșterea spirituală poate fi experimentată la fel ca orice alta experiență. Dacă ai trecut o dată prin experiența mâniei, a negativității și a resentimentelor, știi ce înseamnă această experiență și o recunoști imediat atunci când ea tinde să se repete. Îți dai seama ce simte inima ta, ce gândește mintea ta și ce acțiuni ești tentat să intreprinzi.

Cu alte cuvinte, tu cunoști acest spațiu. Nu avem de-a face cu o filozofie, ci cu o experiență directă. Creșterea spirituală este o experiență a scufundării în interior. Sinele tău pământesc are o influență din ce în ce mai mică asupra ta, iar tu începi să te simți din ce în ce mai spațios în interiorul tău. Distanța dintre tine și gândurile și emoțiile tale crește.

Tu poți să te cufunzi în interiorul conștiinței prin meditație și percepi această mișcare ca pe o ascensiune. Îți dai seama că te apropii din ce în ce mai mult de ființa ta spirituală.

Ce simți atunci când te identifici din ce în ce mai mult cu spiritul, și nu cu forma? Când nu mai operezi în lumea exterioară? Cum te-ai simți daca ai fi eliberat de orice limitare și dacă te-ai putea dilata în afara hotarelor tale?  Ce poți face zi de zi pentru a descoperi această pace și această libertate interioară?

Meditația sau coachingul transformațional îți oferă răspunsuri simple, profunde intuitive la aceste întrebări. Indiferent dacă este prima ta explorare a spațiului interior sau dacă ți-ai dedicat întreaga viață călătoriei spirituale. Dezvoltarea personală în context spiritual te ajută să îți transformi relația cu tine însuți, dar și cu lumea din jurul tău.

Călătoria interioară începe prin a-ți indentifica relația pe care o ai cu gândurile și cu emoțiile tale, ajutându-te să descoperi sursa și fluctuațiile energiei tale interioare.

În continuare, vom descoperi împreună cum poți face pentru a te elibera de gândurile, emoțiile și tiparele energetice obișnuite, care îți limitează conștiința. În final, vei descoperi cu o claritate neobișnuită calea către o viață trăită într-o libertate deplină a ființei tale lăuntrice. Astfel, călătoria începe cu conștiința înlănțuită de ego și se încheie cu o stare de libertate interioară, care trece dincolo de imaginea mioapa de sine a egoului.

Călătoria inimii spre infinitul din tine este un dar neprețuit pe care poți să ți-l oferi dacă îți dorești o viață mai creatoare, mai bogată și mai semnificativă.

Cum ar fi să descoperi într-o bună zi că TOT ce ți-ai dorit se află în TINE?

Categorii
Ritualuri

Despre ritualuri

Despre Ritualuri

“Să ai tot ce îți dorești este un semn de bogăție, dar să te poți descurca fără ele este o dovadă de putere”.

George  MACDONALD

Micile detalii cotidine se pot transforma în adevărate ritualuri,  și aici mă refer la moduri personale de a ne trăi viața, astfel încât să ne redea starea de bine, bucuria de a trăi în acord cu propriile dorințe și năzuințe.

De-a lungul anilor mi-am format o mulțime de ritualuri  de viață proprii, practice simple, care fac ca o zi să fie diferită de celelalte zile, o oră diferită de celelalte, ritualuri care îmi aduc alinare, care dau farmec zilelor, personalizează detaliile vieții. Și au ca scop dezvoltarea simțului disciplinei și al preciziei, precum și structurarea gândurilor.

Viața m-a învățat să confer un caracter sacru celor mai banale acțiuni, de pildă aceea de a citi în pat sâmbătă dimineața, de a face baie, de a-mi pregăti tratamente de înfrumusețare sau îngrijire practicate acasă, de a păstra un jurnal, de a face ordine și de a-mi aranja lucrurile, de a servi ceaiul sau cafeaua de dimineață, felul în care aleg să-mi organizez zilele, timpul, de a pregăti mâncarea preferată, de a alege obiectele din casă, de a face cumpărături…

De multe ori se întamplă să transform într-un adevărat ritual cumpărarea unui obiect mult dorit colindând prin magazine și adulmecând cu simțurile energia lucrurilor o dupa-amiaza întreagă până găsesc acel lucru care rezonează cu ființa mea. Cumpărarea unui obiect, fie pentru mine personal sau pentru un cadou oferit cuiva, este o activitate care necesită imaginație, îmi implică simțurile, prezența de spirit, intuiția, entuziasmul si totodată cumpătarea. Astfel, viața întregă devine un ritual.

Montaigne spunea că o viață trăită pe deplin în momentul prezent este îmbogățită și hrănită de ritualuri.

Să știi să trăiești bine, în acord cu propria ființă,  este rodul obișnuinței, iar ritualurile contribuie din plin la asta; ele ajung să îmbogățească și alte sfere oferindu-ne satisfacție, mister, pace și ordine. Ritualurile, ne înfrumusețează viața, o fac mai ușoară, mai detașată, mai liberă, alungând nesiguranța pe care o resimți atunci când mereu ce să faci, când, unde, cum? De asemenea, ritualurile îți dau mai multă încredere, simți că le faci pentru tine și asta îți dă o stare de bine. Ritualurile, într-un fel ne ajută să trăim mai bine, mai ordonat, cu demnitate și în acord cu personalitatea noastră. Ritualuri

O soluție împotriva plictiselii de pildă, este să facem lucrurile ca și cum am îndeplinii un ritual. Putem transforma într-un ritual orice activitate, până și activitățile casnice, dedicându-ne sută la sută acestor activități și executându-le conștiincios până la sfârșit, contopindu-ne cu respectiva activitate, aici și acum. Ritualuri

Putem redescoperi sentimentul de bine oferit de o activitate chiar și banală în care gesturile par că fac parte din noi înșine. Antrenați-vă capacitatea de a rămâne concentrați pe tot ce faceți, încercând mereu să vă autodepașiți. Fiți conștientă de tot ce atingeți, ca și cum ar fi un exercițiu zilnic, disciplinându-vă… Ritualuri

Fiecare clipă este o șansă pentru noi descoperiri, disciplină și autoperfecționare, însă și o binefacere pentru corp, minte și spirit. Antrenați-vă pentru perfecțiune, faceți astfel încât să conferiți fiecărui gest, oricât de mic respectul cuvenit, respingând hotărât orice a doua preocupare. Atfel fiecare activitate și întreaga zi devine plină de sens. Ritualuri

Astfel, ritualurile și câteva principii simple de viață devin repede parte din ființa noastră, devin automatisme – desigur cu condiția de a le rămâne fideli – înfrumusețează cotidianul și dau universului nostru o altă dimensiune. Ritualuri

Un ritual trebuie să confere doar satisfacție, iar dacă nu le percepeți lipsa atunci când le neglijați, înseamnă că nu contribuiau chiar atât de mult la fericirea voastră. Ritualuri

“Perfecțiunea nu constă în a face lucruri neobișnuite, ci în a face lucruri obișnuite într-un mod neobișnuit.” – dicton japonez

Ritualuri